Aanwezig zijn met aandacht en een positieve blik.
Gericht op jouw toekomst en vooruit op eigen kracht.
Dat is Blauwdruk Dertien.
Ieder mens draagt een verhaal met zich mee. Daarom kijk ik breder dan alleen jouw hulpvraag
en naar alles wat invloed had en heeft wie jij bent geworden.
Methodisch maar persoonlijke gaan wij
stap voor stap naar inzicht, rust en richting.
SAMEN IN VERBINDING = SAMEN AAN DE SLAG
Afgestemd op wat jij nodig hebt gaan we aan de slag met verschillende technieken uit de motiverende gespreksvoering, cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie. Om jouw zelfredzaamheid te versterken, aangepast op jouw situatie.
“We zullen een weg vinden. Of we maken er één.”
— Hannibal Barkas (strategische legeraanvoerder uit de oudheid)
Mijn manier van begeleiden
Ik begeleid je bij het verkrijgen van nieuwe inzichten en het aanleren van vaardigheden die positieve veranderingen mogelijk maken. We volgen
geen ingewikkelde formule maar verkennen, begrijpen, vertalen en bewegen. Dit doen we door bewust te werken in stappen:
organiseren, structureren, reflecteren en blijven leren — zowel jij als ik.
We doorlopen een gezamenlijk proces waarin we samen kijken wat nodig is en voor jou werkt. Geen vaste formule maar een bewuste en flexibele aanpak. In mijn begeleiding maak ik daarbij gebruik van verschillende professionele methodieken en technieken, afgestemd op jouw situatie.
Mijn overtuigingen
Mijn manier van werken zit diep geworteld in persoonlijke overtuigingen van waarden die mij richting hebben geven aan hoe ik mensen ontmoet, begeleid, behandel en benader.
-
Het draait om nabijheid, trouw, aandacht en afstemming op de ander als mens —
niet alleen op gedrag of symptomen. Dat betekent empathie, geduld en het vermogen om bij iemand te blijven zonder meteen te willen fixen. -
Ik zie mensen als capabel, zelfs als ze tijdelijk vastlopen.
Ik wil mensen niet afhankelijk maken van hulpverlening. Ik ben iemand die autonomie belangrijk vindt, zelfstandigheid, en die naast iemand gaat staan in plaats van erboven. -
Ik durf methodieken te combineren die soms juist spanning met elkaar hebben: presentie (niet gericht op verandering) en oplossingsgericht (wel gericht op beweging). Dat laat zien dat ik goed aanvoel wat iemand op dat moment nodig heeft: soms gewoon aanwezigheid, soms richting, soms confrontatie en soms gewoon luchtigheid.
-
Ik ben geïnteresseerd in vragen als:
Waar worstelt iemand werkelijk mee?
Wat geeft iemand betekenis?
Wie is iemand geworden door wat die persoon heeft meegemaakt?
Dat maakt mijn benadering dieper dan alleen ‘doelen halen’.
-
Ik gebruik humor niet als trucje. Humor wordt bij mij geen oppervlakkige vorm van positiviteit maar een manier om samen mens te zijn in moeilijke dingen.
-
Ik denk in aanwezigheid van krachten, mogelijkheden, zingeving en perspectief.
Niet in ‘denk gewoon eens wat positiever’ maar eerder: ik zie je pijn en ik geloof dat er ondanks die pijn, naast die pijn, beweging mogelijk is.’
Wat dit over mij zegt? Dat ik mensen zie als méér dan hun klachten.
Ik verklein niemand tot hun gedrag, diagnose of hulpvraag. Ik geloof dat iemand eerst en vooral mens is. Iemand met een eigen verhaal, gevormd door kwetsbaarheid, verdriet, verlies en pijn. Door alles wat iemand onderweg heeft meegemaakt. Achter iedere verhaal schuilt iemand die gezien, gehoord en begrepen wil worden. Daarom werk ik vanuit verbinding, aandacht, menswaardigheid en gelijkwaardigheid. Niet vanuit hokjes, protocollen of een standaardaanpak, maar door aan te sluiten bij wie iemand is en wat iemand vraagt. Niet als afstandelijk professional maar betrokken, zonder reddend te zijn of over te nemen. Mijn vertrekpunt is de eigen kracht en autonomie van ieder mens.
De fundamenten van mijn begeleiding
-
![]()
Er met aandacht zijn —
de PRESENTIEBENADERING
De presentiebenadering draait om écht aanwezig zijn. Aansluiting zoeken bij wie jij bent met jouw verhaal, gewoonten, verlangens en manieren van doen —
en daarop afstemmen.
Want wat goed is voor de één is niet altijd automatisch goed voor iemand anders. Het gaat niet alleen om bezig zijn met de nodige praktische hulp, maar juist met wat jij vaak het meest nodig hebt:
erkenning, waardering en het gevoel gezien en gehoord te worden. Dat betekent in mijn ogen:
er zijn met oprechte aandacht, zonder haast.
Dat kan ‘m zitten in alledaagse dingen zoals een eindje lopen, de was vouwen, aardappels schillen, ergens naartoe gaan of samen praten, daadwerkelijk een gesprek voeren. Juist daarin ontstaat contact en in verbinding leer ik jou pas echt goed kennen.
De presentiebenadering is daarmee een mensgerichte manier van begeleiden waarbij onze menselijke relatie voorop staat. Het draait om aandacht voor wat jij eigenlijk vraagt, nodig hebt, voor wat echt belangrijk is voor jou. Het gaat om de erkenning voor jouw bestaan als mens. Verandering is daarbij niet het vertrekpunt.
Door de relatie aan te gaan ontstaat er vanzelf ruimte voor ontwikkeling en positieve verandering. -
![]()
Op eigen kracht
naar ZELFREGIE
Zelfregie gaat over het vermogen om je eigen leven vorm te geven en hierin keuzes te maken die bij jou passen.
Het bestaat uit vier samenhangende elementen: eigenaarschap, eigen kracht, motivatie en verbinding met anderen.
Eigenaarschap betekent dat jij eigenaar bent van jouw eigen leven en de keuzes daarbinnen.
Eigen kracht is het vermogen om zelf richting te geven aan jouw leven, bepaald door kennis, vaardigheden, zelfvertrouwen en de ruimte die jij ervaart om dat te doen.
Motivatie draait om wat voor jou belangrijk is:
jouw persoonlijke waarden, wat voor jou een goed leven is
en waar jij betekenis aan geeft en in vindt.
Contacten gaat over verbinding — iets kunnen betekenen voor iemand anders en andersom, steun en plezier ervaren bij mensen en zorgen met elkaar kunnen delen.
Het gaat om je eigen leven kunnen vormgeven en problemen zelf kunnen oplossen. Het gaat om inzicht krijgen in je eigen mogelijkheden, valkuilen en bewust worden van jouw behoeftes. Vanuit die bewustwording ontstaat ruimte om realistische verwachtingen van jezelf te hebben én beter aan te sluiten bij wat jij nodig hebt. Waarbij je leert om jouw eigen gevoelens te durven toelaten, ze te herkennen, te begrijpen en te aanvaarden. Je ontdekt hoe jij beter kunt zorgen voor jezelf, op een manier die past bij jou, die werkt voor jou. Het versterken van jouw eigen kracht is niet alleen een belangrijk onderdeel van de begeleiding, maar ook een essentieel instrument zodat jouw probleemoplossend vermogen vergroot wordt. Een beroep doen op jouw eigen kracht is niet ‘regel het zelf maar’ maar samen in kaart brengen wat jouw eigen mogelijkheden zijn.
Zo ontstaat zelfregie voor jou en heb jij de controle over je eigen leven. -
![]()
Coaching en begeleiding
door OPLOSSINGSGERICHT werken
In mijn begeleiding werk ik oplossingsgericht.
Het uitgangspunt is dat jij zelf - eventueel samen met mensen uit jouw omgeving - in staat bent om beweging te brengen in wat vastloopt. Ik ga hierbij op een bepaalde manier met jou in gesprek, waarbij jouw autonomie en zelfoplossend vermogen centraal staan en vergroot worden. Het doel is dat jij ontdekt wat er al in jou aanwezig is en wat jij kunt inzetten om verder en vooruit te komen.
Je leert:zelf te ontdekken wat er aan de hand is
hoe jij hier een andere kijk op kunt ontwikkelen
persoonlijke doelen concreet en in detail te formuleren
je bewust te worden van jouw eigen kwaliteiten
welke kracht- en hulpbronnen jij in jezelf hebt zitten en in jouw omgeving
zelf stappen te bedenken en te zetten om dingen te verbeteren en te veranderen
hoop en vertrouwen te ontwikkelen
Ik ben daarbij betrokken en nieuwsgierige zonder dat ik de oplossing heb. Ik stel de juiste vragen en jij ontdekt zelf welke inzichten nodig zijn om uitdagingen aan te gaan en dingen op te lossen.
Met oplossingsgericht werken coachen leer je jouw denken te verplaatsen naar een oplossingsgerichte overtuiging. Vanuit eigen kracht, op eigen kracht.
Deze werkwijze richt zich op de toekomst en helpt je stap voor stap weer perspectief en vertrouwen te ervaren in jouw eigen mogelijkheden. -
![]()
Zingeving vinden door
door BETEKENISTHERAPIE
Wat geeft jouw leven zin? Deze vraag staat centraal in de logotherapie, een benadering die mensen helpt betekenis en richting te vinden (in uitdagende tijden).
In mijn begeleiding gebruik ik inzichten uit deze stroming om samen te onderzoeken wat voor jou van waarde is. Waar krijg jij energie van? Wat is voor jou betekenisvol? Wat geeft jouw leven richting en zin?
Ik gebruik technieken en oefeningen om jou te helpen antwoorden te vinden op deze vragen en te ontdekken wat voor jou echt belangrijk is. Niet alleen om met ingewikkelde en lastige situaties om te gaan, maar vooral om een richting in je leven te vinden die jou voldoening geeft.
Dit sluit nauw aan bij het Japans begrip ikigai dat gaat over wat het leven betekenis, richting en voldoening geeft. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai —
een reden van bestaan, een levensdoel. Deze vind je op het snijvlak van de volgende vier elementen:
1. Je passie: wat vind je leuk?
2. Je talent: waar ben je goed in?
3. Je bijdrage: waar heeft de wereld behoefte aan?
4. Je beroep: waar kun je voor betaald worden?
Wanneer deze elementen samenkomen ontstaat er iets dat richting geeft. Niet als eindpunt in je leven maar als een kompas. Of je nu op zoek bent naar persoonlijke groei, veerkracht of een nieuwe weg wilt inslaan — betekenis ontstaat in het proces van ontdekken wat voor jou klopt. -
![]()
Last but not laast: humor!
Onderdeel van POSITIEVE PSYCHOLOGIE
Positieve psychologie is een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die jou helpt om veerkracht, tevredenheid en zingeving te versterken.
Het ontwikkelen van positieve emoties helpt niet alleen je mentale gezondheid te verbeteren maar heeft ook effect op je fysieke gezondheid, relaties en komt jouw werkprestaties ten goede. In plaats van te wachten tot er problemen ontstaan helpt het jou om een buffer op te bouwen tegen stress en tegenslagen.
Humor speelt hierin een belangrijke rol. Een invalshoek voor een goede dosis humor die Sibe Doosje (eigenaar van Humorlab en verbonden aan de afdeling Klinische Psychologie van de Universiteit Utrecht) mij heeft meegegeven is dat ‘humor gaat over je eigen sores.
Humor zonder tragedie is eigenlijk niet echt humor, dat is een grap, zo eentje die iedereen ingestudeerd kan hebben.’
Ze zegt daarmee dat humor voortkomt uit het leven zelf —
inclusief de pijnlijke, ongemakkelijke en moeilijke kanten daarvan, vanuit iets wat je zelf hebt meegemaakt of gevoeld. Juist doordat er iets menselijks, ongemakkelijks of verdrietigs onder zit kan humor herkenning geven.
Niet om weg te kijken, maar het aankijken draaglijk te maken.
Humor dus -zeker in het leven maar ook in begeleidingsvorm- heeft een grote betekenis en functie. Lachen werkt als copingmechanisme en het helpt je stress te verminderen. Het kan jouw zelfvertrouwen vergroten en je helpen om lastige, ingewikkelde gevoelens en gebeurtenissen in (een ander) perspectief te plaatsen.
Al is het maar voor eventjes en voor moment.
Vanuit mijn filosofie (en eigen ervaring!) is humor dan ook geen bijzaak maar iets dat kan verbinden, verzachten en relativeren. Het kan de samenwerking tussen ons versterken en de vertrouwensrelatie vergroten door soms net dat stukje lucht te geven dat nodig is.
De eigen ervaringen van mensen
“Kaj is iemand met een oprecht hart, een luisterend oor, die vanuit humor en gezelligheid aansluiting vindt, adviseert waar mogelijk en moet maar bovenal iemand die begrijpt, verheldert en een gevoelige snaar weet te raken.”
— Ruud Peeters (oud-cliënt Buro Andersom)